自己本身吃炸雞的時候蠻喜歡選雞翅的,雖然肉不多但是很享受骨頭被啃得乾乾淨淨的成果。以前也嘗試過在家裡自己炸雞翅不過每次都會剩下一堆油,處理起來相當麻煩,所以百般無奈耐下只好轉往”燒烤”的方向了,剛好家裡有一台老骨董的小烤箱,周末就來試試看吧!!

看了一些食譜後,在家做烤雞翅的方便性遠遠大於炸雞翅阿,主要的關鍵在於醬汁以及烹調時間,醬汁的基底就選用一般家庭都會有的調味料做出的照燒醬,而烹調時間上由於是舊的烤箱了火力好像有點不是很穩定,為了吃完不會拉肚子所以就先分次調整時間直到烤熟。下面是這次烹調使用的食譜~

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食譜作法|照燒烤雞翅

食材 Ingredient

  • 雞翅 6個
  • 蒜頭 2小瓣

調味料 Seasoning

  • 醬油 2大匙
  • 米酒 2大匙
  • 味醂 2大匙
  • 糖 少許

步驟 Step

  1. 雞翅洗乾淨後在表面劃2-3刀
  2. 所有材料與調味料拌勻,醃漬30分鐘
  3. 烤箱上下火230度預熱
  4. 放入雞翅後用湯匙淋一點醃雞肉的醬汁在表面,烤10分鐘
  5. 將雞翅翻面並再補上少許醬汁,續烤10分鐘
  6. 重複上步驟,續烤5-10分鐘即可

照燒烤雞翅譜實作心得

肉質熟度:雞翅熟度非常夠,用手輕撕就能夠完整撕開的地步,連接骨頭的肌肉也能夠可以輕易的剝離,但烤箱溫度設定可能有點偏高,造成雞翅尾端邊緣的部分有些許的烤焦,烤箱的溫度以後可以再往下修到200度左右。吃起來的口感與一般在外面的烤雞店所購買的烤雞肉質差不多。整體上我覺得這次實作的熟度算是相當滿意的,雖然尾端有微微的燒焦但不影響整體的外觀以及食慾。

入味:雞翅基本在烹調上並不會去皮,因此很多人在烹調雞翅會遇到的問題是「只有外層的雞皮有味道,內部雞肉並沒有很入味」。為了克服這個問題,我採用的兩種方式,分別是「醃漬」與「畫刀」,醃漬前先用刀在雞皮上畫上2-3個刀痕,深度見骨,接著才進行醃漬的動作,畫刀除了可以幫助入味外也能夠加快雞肉熟成的時間唷。原本是想要醃漬1.2個小時的,不過剛好太晚開始備料所以就先大概醃30分鐘。後來我有使用其他的補救辦法,就是在烤的過程中反覆將醬汁淋到雞翅表面,讓在烤的過程中能夠充分補充補充醬汁,加強醬汁的味道。

醬汁:這次用比較簡單的方法呈現日式照燒醬的風味,配方相當簡單,醬油、以及米酒以等比的方式混合。吃起來的感覺算是相當夠味,不過對於燒烤喜歡吃重鹹的人醬油的部分可以再增加一點提升鹹度。我個人喜歡比較喜歡吃甜甜的醬汁,所以會添加一點點的砂糖在裡面,除了增加甜度外,也能夠在烤的同時讓雞翅表面加強醬汁的色澤。除基本調味料外,增加一點番茄醬或是咖哩粉我認為也是不錯的選擇。烤好後也能在表面灑上一點白芝麻或是七味粉增加風味。

照燒烤雞翅營養成分分析

這種有骨頭的食材要量化其實很麻煩,要先手動去骨後再來秤重,以下是以食譜中用量所進行的營養成分估算結果唷。份量的部分以一人兩隻雞翅計算。

  • 蛋白質 – 18 g/人
  • 碳水化合物 – 5 g/人
  • 脂肪 – 17 g/人
  • 熱量 – 249 Kcal/人
雞皮本身就是富含油脂的部位,從這次的計算結果看來其實兩隻雞翅熱量249 kcal好像有點高,不過雞翅所富含的蛋白質含量算是蠻高的

咬著醬香味十足的雞翅,吸吮指頭上的醬汁,一杯啤酒下肚,一個美好的電影夜就該如此度過    – R.L.