雞胸蒸肉餅｜絕對要收藏的雞胸肉料理食譜!! 沒有舒肥機也可以很好吃的雞胸肉料理!!
不知道雞胸肉除了乾煎還可以做甚麼料理嗎?這次分享一道個人非常愛的雞胸肉料理食譜!! 雖然不需要油煎但是味道卻非常足，所以非常適合在減脂或是健身的朋友收藏唷!!這道雞胸肉食譜的前置作業有點像是做漢堡排的流程，將所有喜歡的配料切碎並與雞絞肉拌勻後就直接進電鍋蒸熟。
麥克雞塊｜用雞胸肉自製健康版麥克雞塊｜Fried Chicken Breast Nuggets
身為一個去麥當勞必點麥克雞塊的重度愛好者，最近發現外面賣的麥克雞塊熱量實在有點高阿!!於是只好自己來研究一下如何做出健康版的麥克雞塊囉!!! 這次就來分享用高蛋白、低脂肪的雞胸肉來製作健康版的麥克雞塊料理食譜!!! 用雞胸肉做的麥克雞塊吃起來雖然不像市售的麥克雞塊那麼的多汁，不過吃完後會感覺蠻清爽而且沒負擔的唷!! 如果追求口感與多汁的話也可以把一部分的雞胸肉替換成雞腿肉!!
香煎雞胸肉便當｜健康低熱量手作便當組合
雞胸肉相信對很多人來說都不陌生，尤其是正在減脂或減重的人更是對雞胸肉非常的熟悉。雖然我自己目前並沒有在減重但是雞胸肉是非常好的蛋白質來源，身為一個未來健康會亮紅燈的工程師當然要趁現在先照顧一下身體阿!! 除了蛋白質外，纖維素、澱粉等等都是維持健康非常重要的營養成分，這次分享的上班族便當營養非常均衡，該有的都有喔!!趕快一起試試看吧~