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Toggle胡椒蝦是很經典的台式快炒菜色,簡單的爆香料頭後配上大量的胡椒讓整個胡椒蝦的風味上升不少。記得以前每次跟朋友去快炒店聚餐,少不了的就是一盤色香味俱全的胡椒蝦了。有了臭氣相投的朋友、一盤吮指不能的下酒好菜,當然不能忘記叫一手冰涼又可以調節氛圍的啤酒,人生最爽莫過於此了。
這次就在家裡自己重現一下這道經典的台式胡椒蝦吧。材料準備算是相當簡單,去一趟超市或菜市場就可以完全買齊。這次是要當一般晚餐的菜色大約三人份,因此蝦子的部分不用太多大約10-15尾,其他辛香料家裡都有,接下來就是實作時間拉~下面是實作的食譜唷。
食譜作法|香蒜胡椒蝦
材料 Ingredient
- 蝦子 10-15尾
- 蔥花 2支
- 蒜末 4小瓣
- 米酒 適量
- 薑片2片
調味料 Seasoning
- 白胡椒粉 適量
- 黑胡椒粉 適量
- 鹽 0.5-1小匙
- 米酒 1大匙
步驟 Step
- 蝦子洗淨後剪掉鬚鬚,並用適量米酒與薑片抓醃10分鐘
- 鍋中加入1.5大匙的油,約六七成熱時放入蒜末炒香
- 蒜末快要變色時加入蔥花(蔥白)炒香,並放入蝦子
- 蝦子變紅且微彎曲的時候從鍋邊嗆入米酒,並加入所有調味料拌炒均勻
- 炒至蝦子全熟就可以起鍋囉,最後撒上蔥花(蔥綠部分)就好了
香蒜胡椒蝦食譜實作心得
前處理:我個人算是很不喜歡剝蝦殼的人,總是習慣吃蝦仁,不過把殼留著也有一定的好處,帶殼的蝦子比較容易將醬汁留在殼內在吃的時候肉質會比較入味,因此這次實作蝦子就沒有先去殼。此外為了美觀以及吃起來舒服一點,我先把蝦子的鬍鬚先剪掉了看起來比較清爽。
去腥:一般煮海鮮很怕有海鮮的腥味,沒有處理好真的叫人非常反胃,雖然我只有吃過腥味很重的魚,好像還沒吃過腥味很重的蝦,不過保險起見還是多做幾道去腥保護一下。常見的去腥材料就是蔥薑蒜還有米酒,這次實作用了兩階段的去腥,第一階段先用薑片+米酒先簡單醃漬一下。第二階段是在烹調中從鍋邊嗆入米酒,除了去腥外也能增添香味。從成果看來,蝦子吃起來的確沒有海鮮的腥味,同時產生一點鮮甜風味,我認為一部分是蝦子本身夠新鮮,而另一部分則是米酒的酒精揮發掉後所產生的鮮醇。
調味:蝦子本身就已經有微微的鹹味,因此只有加少許的鹽提味,胡椒的部分我本身比較喜歡黑胡椒加熱後的香氣,因此除了基本的白胡椒外也添加了部分的黑胡椒增加香氣。另外,蒜頭加熱後,蒜頭本身的辛辣感與味道會逐漸減弱,因此喜歡蒜味重一點的朋友,可以保留一部分的蒜末,等到要起鍋前在加進去。
營養成分分析
身為一個注重健康的工程師,雖然不是專業營養師,不過Google大神是個好東西,所以就來自己估算一下這道菜的營養價值吧。
- 蛋白質-15 g/人
- 碳水化合物 – 1 g/人
- 脂肪 – 4 g/人
- 熱量 – 103 Kcal/人
材料的部分是三人份的重量,以上估算是以一人為主。照這樣的估算結果,算是一道熱量不高的配菜,蛋白質含量也蠻高的,很適合想要增肌減脂的人食用唷!
一場好的閒話家常,少不了啤酒、很ㄎㄧㄤ的朋友,以及讓每個人都有事做的一盤胡椒蝦 -R.L.